Owsianka z owocami

owsianka 024

Przepis na owsiankę jest częścia poprzedniego postu Szkockie Hajlandy, rowery i owsianka

Potrzebne składniki (na jedną porcję)

5 łyżek ziaren owsa na owsiankę lub płatków owsianych

300 ml wody (250 ml wody jeśli używamy płatki)

50 ml mleka

4 daktyle bez pestek

garstka świeżych  ulubionych owoców

ulubione ziarenka lub orzechy

2 szczypty soli morskiej

Ziarna owsa lub płatki dodać do niedużego rondelka, zalać wodą, dodać daktyle i doprowadzić do wrzenia. Gotować 2-3 min, nastepnie dodać mleko i sól. Cukier nie jest potrzebny, ponieważ daktyle sa wystarczająco słodkie. Znów doprowadzić do wrzenia, wyłaczyć gaz i zostawić pod przykryciem na 20 min. I gotowe! Dodać świeże owoce i posypać ziarenkami ( u mnie mango, dynia, słonecznik).

owsianka 044

Do gotowania owsianki z owocami zainspirowała mnie Beata Pawlikowska.

owsianka 060

 

One thought on “Owsianka z owocami

Add yours

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Blog na WordPress.com.

Up ↑

%d blogerów lubi to: