Szkockie Hajlandy, rowery i owsianka

Untitled Export23

Tym razem nie było zwiedzania i wielkich kulinarnych odkryć… było energetyczne śniadanie przed wyprawą rowerową, a po powrocie był grill, kiełbaski, chleb, piwo i święty spokój 🙂

Byłam jedyną osobą, która wysiadła na maleńkiej stacji w Newtonmore, dzień przed najdłuższym dniem w roku…wciąż było jasno, chociaż było już przed 23.00. Słychać było tylko pobekujące owce na pastwiskach i …ciszę….taka ciszę bez samochodów i odgłosów miasta, bez sąsiadów i szczekającego psa.

2 (2)

Mój rower czekał już na mnie. I moje towarzystwo także, chociaż zmęczeni i nie bardzo rozmowni w ich trzecim rowerowym dniu. Sobotnia przejażdżka była zaplanowana dla takich amatorów jak ja, bez czterokrotnego zjazdu trasą Mistrzostw Świata w downhillu (tak tak znam tego bohatera, który tego dokonał. Z pełnym udokumentowanym nagraniem z całej trasy).

Szkocja i Fort William, są jednymi z najlepszych tego typu lokalizacji na świecie do uprawiania kolartwa górskiego. Z dodatkowym atutem- unikatowymi krajobrazami.

IMG_1566

Wyjechaliśmy samochodami do miasteczka Aviemore. Stamtąd udaliśmy się na południe w stronę jeziora Loch Einich, które było naszym punktem docelowym. Trasa o długości około 30 km (razem w obydwie strony) i umiarkowanym stopniu trudności. Napewno nie w typie osób, które lubią przejażdżki kabrioletem, a potem wyciągają koszyczek z jedzeniem i piknikują na zielonej trawce 😉 Kiedy dojechaliśmy do jeziora, skryliśmy się przed wiatrem i zaczynającym padać deszczem i szybko pochłanialiśmy nasze owsiane i inne energetyczne batoniki. A potem trzeba było szybko pedałować spowrotem do Aviemore, żeby sie rozgrzać… 🙂 Trasa powrotna była już z górki…

Aga hajlandy 20-22 czerwca 2014 090

1 (10) 1 (11)

1 (8) 1 (7)

1 (3) 1 (9)

1 (4)

…ale zacznę od śniadania bo śniadanie to najważniejszy posiłek, a tym bardziej przed dłuższą trasą.

Nie jestem dietekiem, ale już z doświadczenia własnego i z doświadczenia mojego pana wiem, że posiłek powinnien być lekki i jak najbardziej energetyczny.

Bardzo dobrym źródłem energii jest na przykład owies. Owies zawiera węglowodany złożone, które są przetwarzane dłużej niż proste i dlatego zapewniają dłuższy dopływ  energii na dłużej. Więc dlatego owsianka z owocami, które również zawierają węglowodany zapewni duży zatrzyk energii. Aby utrzymać stały poziom energii i cukru we krwi ( stężenie cukru spada, kiedy zostaje on spalony w komórkach i wtedy odczuwamy zmęczenie), można podjadać owoce np banany i daktyle albo pełnozbożowe batoniki z orzechami i owocami.

 

2 (3) 2 (1)

2 (5) 2 (4)

2 (6)

Ten post jest postem informacyjnym i hobbystycznym i przedstawia moje subiektywne opinie.

Nasze śniadanie- osób sześć

owsianka z daktylami i bananami

owsianka z bananami

jagody i pomarańcze z nasionami dyni i słonecznika w miodzie

chleb domowy z dżemem

jajecznica

musli z owocami i czekoladowym mlekiem

…no i kawa dla mnie 🙂

Zaglądnijcie do następnego postu. Tam znajdziecie przepis na owsiankę z owocami. Owsiankę gotujemy z suszonymi owocami np daktylami lub jabłkami albo śliwkami.Piękne energetyczne śniadanie na długi dzień.

 

 

One thought on “Szkockie Hajlandy, rowery i owsianka

Add yours

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Blog na WordPress.com.

Up ↑

%d blogerów lubi to: