Do ulubionych kaszek i owsianek dodaję ten pudding. Z nasion chia. Odkryłam niedawno i bardzo, bardzo lubię. Niezwykle prosty do przygotowania, nie trzeba gotować. Na bazie mleka krowiego lub migdałowego. Z czekoladą lub owocami. Zdrowy, fajny i fotogeniczny 🙂
Składniki na dwie małe porcje lub jedna dużą:
szklanka mleka (ja preferuję przegotowane)
2 łyżki nasion chia ( można dodać 3 łyżki, pudding będzie bardziej gęsty)
1 pomarańcza lub mandarynka
syrop z agawy lub cukier
Mleko nalać do dużego kubka, wsypać nasiona, dokładnie wymieszać i odstawić minimum na 4 godziny(lub na cała noc). Po tym czasie nasiona napęcznieją i pudding zrobi się gęsty. Dodać sok wyciśnięty z pomarańczy lub pokrojoną obrana mandarynkę. Dodać syrop lub cukier do smaku. Ja swój lekko podgrzewam i dodaję dużo owoców. Lub domowy dżem. Pudding będzie bardziej gęsty jeśli dodamy więcej nasion np 3 łyżki (polecam wymieszać dokładnie kilka razy, gdy dodajemy więcej nasion)
No i gotowe!
food to warm the soul 
Uwielbiam takie puddingi, a Twój wygląda idealnie 🙂
No bardzo jestem ciekawa, wstawiłam do lodówki, zobaczymy, co „wyrośnie” 🙂 Korciło mnie od dawna… Przetestuję i dam znać, co wyszło 🙂
Hej Dorota 🙂 no koniecznie daj znac 😉
Wyszło całkiem fajnie i smacznie! Konsystencja odpowiednia, smak też. Wkroiłam do tego jeszcze banana i pomarańczę!
https://www.instagram.com/p/BCi7ieYQ6UbcTgQNuzuVTsBM-ac115utcFDPaU0/?taken-by=dorotka.eu
A dziś nastawiłam na mleku kokosowym z dodatkiem całych migdałów, jutro zobaczymy!
Dorota, wiesz z czym jest jeszcze super? Z dobrą konfiturą z wiśni plus jogurt 😉 pycha!